腰痛・ぎっくり腰

1. 腰の痛みが長年続いている
2. 急に腰が痛くなった経験がある
3. 腰から足にかけて痛みやだるさを感じることがある
4. 腰痛が改善しない、どこへ行っても良くならない

腰が痛む理由は？

腰は体の中心で、さまざまな機能を果たします。上半身と下半身を結ぶ要であり、常に負担がかかる部位です。運動不足や同じ姿勢の維持、悪い姿勢などが原因で腰の筋肉や筋膜が緊張し、痛みを引き起こすことがあります。筋力の低下により、腰や腹部の筋肉が弱くなると姿勢にも影響し、痛みが発生することがあります。

腰の周りには重要な神経が集中しているため、放置しないようにしましょう。

腰の痛みと姿勢のつながり

腰痛と姿勢は密接に関連しています。筋力があっても、悪い姿勢では腰に負担がかかります。たとえば、腰が丸まっていたり、片方の足に体重をかけたりする習慣があったり、左右で筋力に差があったりします。

• 常に同じ足を組む癖がある
• 片足に体重をかけることが多い
• スポーツで片方の筋力が他よりも発達している
• 片方の利き手を使って長時間同じ姿勢でいる

正しい姿勢を習慣化しましょう。良い姿勢は痛みの発生を防ぐためのポイントです。悪い姿勢と良い姿勢では身体への負担が大きく異なります。セレネ整骨院鍼灸院旗の台院では、良い姿勢を維持するための施術を行っております。

施術方法

セレネ整骨院鍼灸院旗の台院では、腰痛に対する徹底的な検査とヒアリングを行っています。痛みの原因や箇所は様々なので、丁寧にヒアリングし、腰に関連する筋肉や骨の動きや可動域を検査します。

筋肉に対しては手技でほぐし、神経には電気施術を行い、骨格には矯正を施します。また、痛みが軽減した後もアフターフォローを行い、日常生活でのケアやアドバイスを提供します。

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急性から慢性の腰痛に悩む方々は、荏原町駅から徒歩2分のセレネ整骨院鍼灸院旗の台院へご相談ください。平日は夜21時まで受付、お電話・LINE予約も可能です。ベビーカーでの入室OK、お子様連れの方も安心です。土日祝も営業しておりますので、お気軽にご相談ください。

コアストレッチ⑤腰の痛みのとり方（腰部圧ストレッチ）

コアストレッチ⑥腰の不調に利く整体（ヒザ・シャット）